5 enkla sätt att få i sig mer grönt

Det är inte alltid så lätt att få in grönsaker, rotfrukter, frukter och baljväxter i sin kost. Många hoppar därför över grönsakerna och går miste om viktiga vitaminer och mineraler. Här är 5 enkla sätt att få i sig mer grönt:


– Ät bröd med exempelvis morot, palsternacka, rödbeta eller bönor som en del av innehållet.

– Byt då och då ut den vanliga pastan mot bönpasta.

– Gör en smoothie du tycker om och släng i en näve färsk spenat (det förstör inte smaken, vi lovar!)

– Inför en vegetarisk soppdag i veckan och byt ut huvudråvaran.

– Tillsätt färska eller frysta bär till din frukost.

 

En reaktion på ”5 enkla sätt att få i sig mer grönt

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *