image

Tandhälsa

Tandhälsa kanske många tycker är ett väldigt tråkigt ämne och någonting man bara förknippar med det tandläkarbesöket man gör en gång varje eller vart annat år. Men tandhälsa tycker vi är viktigt. Det pratas mycket om att man ska träna och äta rätt, att man ska sova bra och inte stressa men tandhälsan är någonting som nästan aldrig pratas om när hälsa är på tal. Därför tänkte vi att det skulle sitta fint med ett inlägg här om det.

image

Varför bör man hålla en god tandhälsa?
Kanske ett självklart svar på den frågan är att man behöver sina tänder för att kunna tugga sin mat. Det är dessutom väldigt dyrt att fixa sina tänder hos tandläkaren om man inte sköter dom. Det finns även forskning som visar att det finns samband med att ha problem med sina tänder och kardiovaskulära sjukdomar. Sen finns ju den ytliga faktorn att det är snyggt med rena och vita tänder.

Hur ska man hålla en god tandhälsa?

  • Borsta tänderna två gånger om dagen med tandkräm som innehåller flour.
  •  Använd mellanrumsborstar, tandtråd eller tandstickor för att göra rent mellan tänderna
  •  Skölj med flour en gång om dagen. Använd en flourskölj som innehåller 0,2% NaF, Natirumflourid.
  • Ät inte oftare än var tredje timma.
  • Drick vatten istället för annan dricka när du är törstig.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *